@ Shinigami96's
Kalau umur lo baru 13 tahun sebaiknya Fitness yang ringan2 saja...untuk membentuk tubuh gak usah dulu, karena lo masih dalam masa pertumbuhan, ntar malah badan loe kekar tapi lo malah gak bertambah tinggi atau perkembangan lo terhambat...alasan lain, misalnya lo mau masuk Polisi atau angkatan, gak akan diterima, karena badan lo udah "jadi" dan gak bisa dibentuk lagi alias udah keburu mentok pertumbuhannya...
Mengenai Six Pack, kalau lo rajin situp dengan cara yang benar, itu bisa lo dapatkan....tapi sebenarnya Sixpack itu gak penting2 amat, yang penting lo gak buncit atau lo bukan atlit binaraga...
itu pengalaman yang gw dapet setelah 6 tahun Fitness...
Tambahan : Jangan buru ingin kekar, santai aja..karena Ade Rai saja, memulai Body Building di usia 20an, lo lihatkan hasilnya WOW....jadi kalau masih 13, nyatai aja dulu...hindari juga rokok dan Alkohol, karena lo akan bisa sehat tanpa itu....
