Gemukin badan

[T!T!~ch@/\/]

iya malah ada yang mau ngurusin badan ga makan nasi cuma makan buah doank jadinya bukan kurus malahan sakit maag /swt

 

[didi_cute]

/heh aku dulu pernah baca artikel dan ini udah bener bener terbukti berhasil loh.
pokoke jangan banyak ngemil makanan kecil, makan makanan yang padat berisi bergizi dan bervitamin.
1. makan yang teratur untuk menggemukan badan sehari isa 4 kali
2. usahakan tiap bangun tidur minum air
3. kalo sempat konsumsi telur seminggu 3 kali
4. olah raga teratur untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu

dan pasti deh kurang lebih satu bulan keadaan tubuh kamu akan bertambah /hoh

 

[capun]

/heh aku dulu pernah baca artikel dan ini udah bener bener terbukti berhasil loh.
pokoke jangan banyak ngemil makanan kecil, makan makanan yang padat berisi bergizi dan bervitamin.
1. makan yang teratur untuk menggemukan badan sehari isa 4 kali
2. usahakan tiap bangun tidur minum air
3. kalo sempat konsumsi telur seminggu 3 kali
4. olah raga teratur untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu

dan pasti deh kurang lebih satu bulan keadaan tubuh kamu akan bertambah /hoh

wah boleh nih di coba....badan gw dari dulu gak pernah gemuk2 ..

 

[xroguex]

hwahahaha aneh ya... orang kurus pengen gemuk.... tapi orang gemuk pengen kurus.... /swt /swt paling enak kalo atletis y... /gg

 

[T!T!~ch@/\/]

ada juga yg badan gemuk or kurus tuh dari bawaan /no1 jd biarpun d apain aja tetep ga isa /no1

 

[TheRedBarret]

yo wes mbuh.....ora mudeng akuuuuuuuuuu

 

[-BlitzkrieG-]

kloshari makan 4x jem brp aj tu? biasa kan jem 8, 12, 7

 

[marcedes]

@all
gw bagi2 pengalaman saja.
gw waktu umur 17 tahun tinggi 170 berat 50kg. kurus loh..^^
padahal dari kecil umur 5 tahun sampai sekarang, gw dah terbiasa makan 5x sehari.
pagi sarapan,makan siang,makan sore(jam4-5),makan malam(jam7-8),makan tengah malam ( 10-12).

ini di sebabkan ayah saya yang doyan makan tengah malam,

gw waktu umur 13-15 tahun(masa-masa SMP) itu pendek serta kurus. ga tau kenapa padahal gw bisa ngalahin teman gw adu makan yang lebih gemuk dari gw.
jadi kuat makan tapi kurus^^. dolo juga gw bertanya-tanya kenapa yah?

waktu gw umur 19 tahun gw memutuskan mencoba tuh susu L-men,weightgain,dll..
tau-tau yang gw dapat bukan gemuk malah penyakit. ya...lever gw mengalami vertilefer ( perlemakan ) serta maag/lambung gw ga enak.

dolo aku ke singapore,,dokter sana menganjurkan lebih baik makan banyak sayuran dan buah-buah,serta minum susu yang LOW KALORI TAPI HIGH KALSIUM.

setelah lama berlalu sekarang gw umur 22 tinggi 170kg berat 61kg..tambah gemuk..^^

kenapa?
jawaban menurut pengalaman gw.
manusia banyak macam nya.ada yang kurus waktu umur masa-masa ABG dan remaja
(13-25) tapi waktu sudah nikah,,wah,,gemuk boo. ini di sebabkan usia,,karena kalau masih muda proses penyerapan makanan itu cepat. tapi kalau lewat masa-masa tersebut maka bisa saja anda bertambah gemuk...

bayangkan jika anda gemuk sekarang,,bagaimana jadi nya kalau 10 tahun kemudian.
kalau tidak percaya coba buka foto-foto masa-masa muda ayah anda...pasti kebanyakan kurus-kurus..sekarang...wah....beda..perut yang kebanyakan keluar.^^

kalau sudah merasa makan dan olahraga serta hidup sehat yang cukup tapi masih kurus........sebaiknya anda puas dengan kondisi anda...


jangan kira anda KURUS maka anda terbebas dari kolestrol atau pun perlemakan dalam tubuh.>>>ini persepsi salah. ini di karenakan ada juga orang kurus tapi kolestrol.

saran dari gw : kalau mau sehat,banyak makan SAYUR,BUAH-BUAHAN,kalau mau makan daging lebih baik makan daging IKAN..ikan tuh non kolestrol. kalau daging-daging seperti ayam,sapi,dll sebaiknya kurangi. jangan lupa OLAHRAGA YANG CUKUP.

semoga bermanfaat.