Hmm,mungkin bisa dijelaskan begini,ada teman yang suka merokok,berapa kalipun anda katakan itu tidak baik,dia tidak mau mendengar,tapi suatu saat tiba tiba dia membulatkan tekad untuk berhenti,jadi pertama tama caranya adalah menyuruh dia lari,naik sepeda,berenang,atau latihan kardiovaskuler...