• Saat ini anda mengakses IndoForum sebagai tamu dimana anda tidak mempunyai akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya diperuntukkan bagi anggota IndoForum. Dengan bergabung maka anda akan memiliki akses penuh untuk melakukan tanya-jawab, mengirim pesan teks, mengikuti polling dan menggunakan feature-feature lainnya. Proses registrasi sangatlah cepat, mudah dan gratis.
    Silahkan daftar dan validasi email anda untuk dapat mengakses forum ini sepenuhnya sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang benar dan cek email anda setelah daftar untuk validasi.

5 Alasan Utama Anda Harus Banyak Mengonsumsi Bayam

nurma

IndoForum Beginner A
No. Urut
170780
Sejak
25 Apr 2012
Pesan
1.296
Nilai reaksi
25
Poin
48
e6hNY.jpg
Rendah kalori, tinggi serat dan kaya akan nutrisi membuat sayuran ini harus Anda konsumsi dengan teratur Ladies. Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tulang, kulit bahkan rambut. Bayam juga menjadi sumber kalium, zat besi, magnesium serta berbagai vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Anda bisa mengonsumsi bayam dalam bentuk salad, sayur bahkan smoothie. Jadi tak ada alasan untuk tak menambahkannya dalam menu Anda. Berikut ini adalah 5 alasan utama mengapa Anda harus banyak mengonsumsi bayam seperti yang telah dilansir oleh boldsky.com.

  • Anti-karsinogenik
    Bayam mengandung sejumlah besar flavonoid, yang dikenal memiliki sifat anti-karsinogenik. Zat ini dapat memperlambat pembelahan sel dalam lambung manusia dan juga dapat mengecilkan sel kanker kulit. Bayam juga telah menunjukkan hasil yang signifikan untuk perlindungan terhadap terjadinya kanker prostat.

  • Kesehatan Mata
    Bayam mengandung karotenoid, yang melindungi mata terhadap katarak dan degenerasi makula. Konsumsi bayam dengan teratur untuk mendapatkan penglihatan yang sehat.

  • Kesehatan Kulit dan Tulang
    Bayam merupakan sumber yang baik dari vitamin K, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang. Vitamin A yang terkandung dalam bayam meningkatkan kesehatan kulit dengan memberikan retensi kelembaban yang tepat pada epidermis sehingga memerangi penyakit kulit seperti jerawat, keriput, psoriasis dan lain sebagainya.

  • Sistem Kekebalan Tubuh
    Mengonsumsi bayam akan membuat sel darah putih Anda meningkat. Ini akan membantu daya tahan tubuh Anda agar lebih kuat dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar senantiasa sehat.

  • Sumber Energi
    Saat Anda mudah lelah bayam merupakan pilihan yang lebih sehat dan lebih baik dari kafein. Makan bayam akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan juga akan mengurangi kelelahan. Kandungan zat besi dalam bayam juga akan meningkatkan produksi oksigen dalam tubuh. Selain itu bayam juga dikenal untuk mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah kelelahan di siang hari.
Bagaimana Ladies? Sudah punya cukup alasan untuk menambah asupan bayam dalam menu Anda?
 
 URL Pendek:

| JAKARTA | BANDUNG | PEKANBARU | SURABAYA | SEMARANG |

Back
Atas.