Taman atau kebun di sekitar rumah bisa menurunkan tingkat stres kurang dari lima menit. Melihat pemandangan yang dipenuhi bunga dan tanaman hijau akan cepat menimbulkan relaksasi pada otak yang tidak akan kita dapat saat menatap hiruk pikuknya perkotaan.

Berkebun mengurangi kelelahan dan menimbulkan efek tubuh lebih bertenaga. Berada di dekat alam, meskipun dalam skala kecil memberi stimulasi pada otak untuk lebih relaks dan mengembalikan kembali daya konsentrasi yang sempat hilang karena stres.

Menata tanaman selama lima menit atau melakukan kegiatan lain yang berhubungan dengan alam bisa mengurangi tekanan mental. Selain itu juga membuat Anda berpikir lebih positif terhadap diri sendiri, orang lain dan lingkungan sekitar Anda.

Udara segar yang didapat dengan bertanam bisa membantu melawan rasa lelah dan meningkatkan mood positif. Coba sempatkan untuk olahraga ringan setelah berkebun, karena bisa jadi latihan meditasi yang efektif membantu pengobatan depresi.

Penelitian menemukan, orang jadi 83 persen lebih mudah berinteraksi sosial dengan lainnya apabila berada di area yang terdapat pepohonan dan rerumputan. Dibandingkan dengan berada di lingkungan yang dipadati gedung-gedung dan kendaraan dengan sedikit tanaman hijau.

Ini adalah salah satu langkah melakukan sesuatu yang tidak dilakukan orang pada umumnya. Menurut Vera, untuk memulainya, diperlukan keberanian. Pasalnya ini merupakan bentuk 'pemaksaan' untuk berpikir.

"Dapat dimulai dengan cara mudah, misal dengan mencatat kelebihan atau kegiatan positif yang dilakukan. Dengan demikian, potensi dalam diri akan terlihat," katanya.

Untuk menjadi seorang yang kreatif, sesekali remaja boleh mengharapkan atau memimpikan sesuatu hal yang tak terduga di luar rutinitas. Salah satunya bisa dengan membantu mengajarkan teman mengenai materi pelajaran yang belum dipahami.

Setelah mengharapkan sesuatu di luar dugaan orang lain, ada baiknya si anak dapat memberikan kejutan untuk orang lain. Keluarkan semua daya cipta yang ada untuk kemudian diberikan pada orang lain. Misal, dengan mengajarkan anak membuat sebuah karya sendiri. Dapat diberikan ketika hari ibu atau sebagai hadiah ulang tahun bagi keluarga.

Menurut Vera, untuk melakukan hal ini, seorang remaja membutuhkan keberanian ekstra. Namun mereka bisa memulainya dengan cara mudah, yakni melakukan hal positif secara spontan. Menurut Raditya Dika, penulis sekaligus creativepreneur, ketika telah melakukan sesuatu yang disenangi, maka dirinya akan terus melakukannya walau tanpa dibayar dan bahkan diperintah.

Facebook adalah media yang menyenangkan untuk pamer. Pamer dalam hal apapun, mulai dari pamer barang, pamer kegiatan, pamer kemesraan bahkan pamer pertengkaran. Menurut Varkha Chulani, seorang ahli psikolog yang memiliki situs varkhachulani.com,seharusnya ada batasan yang jelas antara berbagi informasi (di Facebook) dan pamer secara emosi. Yang disebut pamer emosi adalah menuliskan apapun yang sedang dirasakan.

Perasaan yang bersifat pribadi, kemesraan yang ditujukan untuk pasangan atau pertengkaran dengan seseorang sebaiknya tidak dituliskan secara terbuka, apalagi di media online yang bisa dibaca semua orang. Emosi apapun yang bersifat pribadi sebaiknya disampaikan langsung kepada orang yang dituju melalui jalur pribadi, bertemu langsung, sms, atau pesan pribadi (inbox).

Menuliskan pertengkaran atau emosi di wall Facebook atau media sosial apapun tidak akan menyelesaikan masalah. Anda justru akan ditertawakan orang lain karena dianggap pengecut yang hanya berani di Facebook atau dicap sebagai tukang pencari perhatian. Sebagian orang juga merasa bosan dan 'alergi' membaca status mesra yang diumbar setiap 30 menit sekali.

Selain perasaan bosan dan jengah membaca status emosi di Facebook, menuliskan status cinta tanpa pertimbangan bisa membahayakan nyawa seseorang. Seorang gadis berusia 23 tahun bunuh diri setelah membaca status mantan kekasihnya. Sang mantan menuliskan betapa bahagia dirinya setelah putus dari sang gadis, dilansir oleh bizcovering. Hal ini tentu sangat disayangkan dan jangan sampai terjadi di Indonesia.

Selalu bawa oil face paper dalam dompet Anda, sehingga Anda bisa memakainya kapan saja dibutuhkan. Tempelkan selama beberapa detik kemudian angkat. Cara mudah dan simple ini setidaknya bisa meringankan kelebihan minyak dalam beberapa jam ke depan. Anda jadi bebas dan bisa lebih berlega hati untuk melanjutkan semua kegiatan.

Saat menyadari bahwa wajah telah berminyak, pergi ke toilet kemudian tepuk-tepuk wajah dengan tangan yang telah dibilas dengan air. Kemudian, tepuk-tepuk lagi dengan tissue kering.

Kelebihan minyak akan terangkat oleh tissue tanpa menghapus makeup Anda.

AC membuat kulit kering? Ya. Tetapi juga sekaligus menyelamatkan Anda yang berjenis kulit berminyak. Di dalam ruangan ber-AC minyak di wajah tidak mudah muncul. A

Namun, Anda harus tetap menjaga kelembaban kulit dengan memakai moisturizer berbahan dasar air agar kulit tidak kering.

Banyak minum air mineral, sehingga tubuh selalu lembab. Apabila kulit cukup kelembabannya, maka produksi minyak di wajah tidak akan terlalu berlebihan.

Selain itu, kurangi juga mengonsumsi menu-menu yang diolah dengan cara menggoreng ya. Karena makanan gorengan dapat membuat wajah semakin berminyak.

Setidaknya seminggu sekali, pakai masker wajah berbahan lemon/jeruk nipis yang membantu mengurangi kelebihan minyak di wajah. Sekalipun hanya sekali dalam seminggu, trik ini cukup memberikan efek yang besar pada wajah sepanjang minggu.

Acara ini tidak terlalu bagus untuk Anda. Berdasarkan sebuah penelitian yang berjudul A Story About a Stupid Person Can Make You Act Stupid (or Smart)' oleh Markus Appel, acara yang kita tonton dapat memengaruhi emosi dan perilaku. Jadi bila Anda menonton reality show yang mempertontonkan orang yang melakukan perilaku bodoh, maka secara tidak sadar Anda akan menirunya.

Smartphone dikabarkan dapat membuat seseorang menjadi bodoh karena banyak orang semakin malas karenanya. Sebuah foto yang beredar di dunia maya menunjukkan bagaimana para mahasiswa lebih suka memotret layar pembelajaran di depan kelas ketimbang mencatatnya di buku atau menulis ulang di laptop.

Kemudahan yang ditawarkan Google membuat banyak orang malas mencari bahan atau observasi langsung ke lapangan. Otak kita tidak lagi mengolah berbagai sumber dan menyimpannya. Kita lebih sering meminta bantuan Google untuk mencari info yang kita inginkan ketimbang mengingatnya dalam otak.

Kali ini sumber berbahaya bagi otak adalah junk food. Banyak penelitian memperlihatkan bahwa makanan-makanan enak tetapi masuk kategori junk foos merusak IQ anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Akan lebih baik jika anak-anak tidak dibiasakan sering mengonsumsi junk food.

Saat cuaca sangat dingin, cuci tangan dengan air yang hangat-hangat kuku. Gunakan sabun berbahan lembut dan takmeninggalkan rasa kesat. Karena, rasa kesat akibat sabun berarti kulit akan jadi sangat kering.

Setelah cuci tangan, gunakan pelembap yang mampu mengunci kadar minyak dan air pada kulit tangan. Cari yang formulanya mengandung hyaluronic acid, lidah buaya, shea butter, vitamin E, B dan C, serta sun protection formula (SPF).

Jika kulit telanjur kering dan mengelupas, segera rawat secara intensif. Anda bisa melakukan pengelupasan dulu menggunakan scrub halus. Lalu, aplikasikan minyak yang mampu mengembalikan kondisi kulit, bisa menggunakan minyak zaitun atau madu.

Ketika keluar ruangan, kenakan saja sarung tangan berbahan lembut. Baik saat cuaca sangat dingin atau panas. Atau, ketika Anda harus mencuci piring. Ini merupakan perlindungan fisik agar kulit tangan Anda terhindar dari ekstremnya cuaca dan kerasnya formula pembersih.

Tentunya masing-masing tipe rambut harus diperlakukan berbeda sesuai dengan kebutuhan nutrisi rambut. Namun, untuk rambut kering atau batangnya bergelombang tak rata yang Anda butuhkan adalah deep moisturizer. Memberikan kelembaban ekstra sehingga batang rambut tidak lagi kekeringan dan lebih lembut.

Bahan:

Cara mengaplikasikan:

Rambut berminyak sebenarnya tak susah untuk dirawat kok. Sekalipun produksi minyak sering membuat rambut lepek, dengan perawatan yang tepat maka rambut akan tetap terlihat lembut bersinar.

Bahan:


Cara mengaplikasikan:

Seorang hairstylist pernah mengatakan, saat memiliki rambut rontok jangan melakukan perawatan creambath. Pemijatan yang kurang tepat akan menyebabkan rambut rontok lebih banyak. Untuk itu perawatan hairspa atau hairmask adalah yang paling tepat.

Bahan:


Cara mengaplikasikan:

Sedangkan rambut berketombe juga boleh diberikan perawatan hairmask. Manfaatnya adalah merangsang kondisi batang rambut agar tetap sehat dan kuat, serta mengurangi jumlah ketombe.

Bahan:


Cara mengaplikasikan: